噛ミング30

2013.06.05.13:01

関東・甲信越までは梅雨入りしましたね。北陸の梅雨入りもすぐです。六月といえば歯の衛生週間です。
「8020(ハチマルニイマル)」運動は聞いたことがあると思いますが、「噛ミング30(カミングサンマル)」運動というのをご存知ですか?健全な食生活を推進するために「ひと口30回以上噛む」ことを目標にしたものです。よくかむことは食べ過ぎを防ぎ記憶力を高め消化をよくします。よくかんで食べることは体にとってとても良い効果がたくさんあります。ぜひ、ひと口30回以上をやってみて下さい。よくかむ習慣を身につけましょう。                  Y・H
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