あいうべ体操

2013.11.14.13:31

 「あ」「い」「う」「べ」と、はっきり、ゆっくり発音してみて下さい。(最後の「べ」の時は「べー」っと舌を出します。
 これを10回位繰り返した後の舌の位置は、理想的な位置(舌先が上顎についている)になっているはずです。
 これで口を閉じて鼻で呼吸する、ということが自然とできるようになります。
 舌の位置を正しく良い歯並びに、そして、鼻で呼吸をして病気を遠ざける。
 大人も子供も1日30回を目標に取り組んでみましょう。
 体の健康は、お口の中からです!
                                                                             M.A
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