腸内環境を整える

2011.08.31.13:24

 最近、腸内環境という言葉を見たり聞いたりしませんか?
悪玉菌を減らして善玉菌を増やし、腸内環境を整えると体に良いそうです。善玉菌が増えると、お腹の調子を整えるだけじゃなく、免疫力を上げてくれることがわかってきています。
 花粉症の私は、ラフィノースというオリゴ糖を毎日飲んでいます。オリゴ糖はビフィズス菌の大好物で、毎日とることでビフィズス菌を増やす効果があるそうです。
 辛い花粉症が少しでも改善することを期待して、頑張って続けようと思っています
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