噛むことは

2015.05.30.19:50


皆さんは「卑弥呼の歯がいーぜ(ひみこのはがいーぜ)」という標語を聞いたことはありますか?この標語は、よく噛むことで得られる効果を説明したものです。

ひ : 肥満予防
み : 味覚の発達
こ : 言葉の発音がはっきり
の : 脳の発達
は : 歯の病気の予防
が : 癌の予防
い : 胃腸の働きを促進
ぜ : 全身の体力向上と全力投球


食事をするとき健康のために栄養バランスを考えたりすると思いますが、調理法を工夫したり、どのように食べるかを考えることも健康につながります。


まずは一口30回を目標にしてみましょ!

もちろん食べた後の歯磨きはお忘れなく!


A.H
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